Így egyeztesd össze a munkát a nyári pihenéssel

Emlékszel még a Tücsök és a hangya meséjére? Röviden: a hangya éjt nappallá téve dolgozik, hogy a télire való eleséget betárazza, míg a tücsök végigmulatozza a nyarat. Mindenki ismeri a mese tanulságát: aki nem dolgozik, ne is egyék. És arra emlékszel, hogy mit csinál a tücsök, miután megtanulta a leckét? Napközben szorgalmasan dolgozik, de a munka végeztével előveszi a hegedűjét és késő estig játszik. Ez a tanulság a hangya számára…

Erre buzdítunk Téged is, hiszen a tücsökhöz hasonlóan Te is érezni fogod, hogy a szorgalmas munka után még jobban esik a pihenés! Íme néhány tipp az egyensúly kialakításáért.

A tervezés

Ha a munka és a nyári pihenés közötti egyensúly kialakítása a cél, akkor az első, hogy egy nyugodt félórában próbáld megtervezni, mikor, mit szeretnél csinálni. Milyen programok vannak kilátásban, amiken mindenképpen szeretnél részt venni.

Számold ki, mennyi pénzre és időre lesz szükséged a terveidhez, mert bizony ezt a két tényezőt is egyensúlyba kell hoznod!

Tervezd meg, hogy hány órát kell ahhoz dolgoznod, hogy maradjon idő is a nyári pihenésre, de az ezzel járó költségeket is ki tudd fizetni.

Szabd meg a határokat!

Mit ér a pihenés, ha azon stresszelsz, hogy éppen dolgoznod kéne? Hogy tudsz figyelni a munkádra, ha inkább egy fesztiválon ennéd a hamburgert? A tervezéshez kapcsolódóan a határszabás is fontos az egyensúly megteremtéséhez.

Ha jól terveztél, nem kell ad-hoc munkaórákat vállalnod, hogy kifizesd a repülőjegyet, tehát a nyaralás alatt koncentrálj csakis a pihenésre, szórakozásra! 

Maradj rugalmas!

Nyáron a hosszú nappaloknak és a kellemesen meleg estéknek köszönhetően mindenki szívesen szervez összejöveteleket. Előfordulhat, hogy a ritkán látott, külföldön élő barátoddal/barátnőddel is épp a nyáron tudsz összejönni néhány órára. Kár lenne, ha a munka miatt semmilyen családi vagy baráti összejövetelre nem tudnál elmenni. Ezért kalkuláld be a tervedbe, hogy lehetnek ilyen események, hagyj magadnak minden héten szabad estéket és a munkadíjadat se centizd ki annyira, hogy ne tudj lemondani egyetlen munkaóráról sem.

Mindfulness, az aktuális buzz word

Hívhatjuk tudatosságnak, odafigyelésnek, öngondoskodásnak is, a lényeg, hogy engedd meg magadnak a pihenést és az önfeledt szórakozást. Ha ki tudsz kapcsolódni, akkor a tanulásban és a munkában is sikeresebb leszel, jobban tudsz koncentrálni. Éld át azokat az élményeket, amiken részt veszel, hogy később, a szürke téli hétköznapokon is elő tudd húzni az emlékeket, és töltődj fel belőlük. Nem beszélve azokról az időkről, amikor már családod, komoly hivatásod lesz! Élvezd ki a fiatalságot úgy, hogy legyen mire meleg nosztalgiával visszaemlékezni!

Nyár végén vond le a tanulságokat

Érdemes levonni a tanulságokat nyár végén: mi az amit reálisan, túl- vagy alulterveztél? Elfogyott a pénzed? Nem volt elég szabadidőd? Nem tudtál minden programon részt venni, amin szerettél volna?

Próbáld meg felmérni, mi okozta az esetleges hiányosságokat, kellemetlenségeket a nyáron, és a következő évre tedd el ezeket jótanácsként. (Na meg ezt a blogcikket is 😉 )

Ahogy a tücsöknek, úgy Neked sem kell lemondanod a szórakozásról, csak azért, mert szorgalmasan dolgozol a nyáron. Tervezd meg úgy ezeket a hónapokat, hogy jusson is, maradjon is, és legyen mit elővenni télen az “élményraktárból” is, hogy a hideg téli napokon megőrizd jókedvedet!